چرا تمرکز نداریم و حواسمان پرت میشود؟

خلاصه :

دلایل زیادی برای عدم تمرکز در افراد وجود دارد. این دلایل در سنین مختلف میتواند متفاوت از هم باشند. مثل :

قرارگرفتن در کنار عوامل حواس پرتی و محیط های شلوغ
حل نکردن مشکلات گذشته و فرار کردن از آن ها
نداشتن برنامه ریزی و مدیریت زمان خوب
کار کردن در محیط های نامرتب
داشتن اختلال بیش فعالی و کم توجهی
تلاش های مداوم و بیش از اندازه برای مسائل مختلف
نداشتن تغذیه مناسب

چگونه تمرکز خود را بالا ببریم ؟

همه ما دوست داریم تمرکز خود را در زندگی بالا ببریم تا از فواید بالا بردن تمرکز بهره ببریم. برای این که بتوانید روی چیزهایی که میخواهید تمرکز کنید راه های مختلفی وجود دارد.

باید راه های افزایش تمرکز را یاد بگیرید و با تکرار این روش ها به مرور زمان تمرکز خود را بالا ببرید. یادتان باشد برای این کار نیاز به تداوم دارید و نباید از به دست آوردن نتیجه ناامید شوید.

نوع و شدت عدم تمرکز هرکسی با دیگری متفاوت است. بهتر است همیشه علت اصلی نداشتن تمرکز خود را پیدا کنید. راه هایی که در ادامه به شما معرفی میکنیم برای هر کسی که کم توجهی و تمرکز ناکافی را تجربه میکند مفید است.